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Contamos con un consultorio y una nutricionista. Todos los planes incluyen una consulta básica por mes o bien podes contratar un Plan Nutricional Completo a tu medida. Una correcta alimentación es fundamental para estar en Forma y sentirte de Diez.
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PILATES MAT
Técnica de danza muscular con elementos en colchoneta, estiliza el cuerpo creando músculos más largos, mejora la postura, circulación y flexibilidad en general.
STRETCHING
Estiramiento y corrección postural. 30 minutos de estiramiento para mejorar la calidad y resistencia de tus músculos, prevenir lesiones y mejorar la postura.
LOCAL PLUS
Localizada integral. Una actividad que se caracteriza, por el combinado de actividad aeróbica más entrenamiento localizado segmentado muscularmente con la utilización de mancuernas y step.
LOCAL CON BARRA
Aeróbica más localizada. Trabajo localizado y aeróbico con uso de barra y materiales para tonificar tu cuerpo y divertirte.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Entrenamiento por intervalos de media y alta intensidad que mejora la resistencia, quema calorías y tonifica los diferentes grupos musculares.
GLÚTEOS Y PIERNAS
Local con circuito.Una actividad en la cual se realiza un trabajo intenso focalizado en piernas y glúteos, para mejorar el tono muscular combinando sentadillas, estocadas y uso de materiales en piso.
INDOOR DIEZ
Entrenamiento aeróbico/anaeróbico con un alto gasto calórico. Logrando fortalecer varios grupos musculares principalmente el tren inferior (piernas y glúteos).
LOCAL BIKE
Bici con trabajo localizado, entrenamiento con circuito y uso de materiales para quemar y tonificar.
AERO BOX
Fitness de combate. Combinación de patadas con golpes, clase de alta intensidad y bajo impacto para quemar calorías.
ZUMBA
Actividad de baile combinado con una serie de rutinas aeróbicas que mejorarán tu flexibilidad y fortalecerán tu cuerpo.
MUSCULACIÓN
Profesores de Educación Física a tu servicio.
NUTRICIÓN
Guía nutricional.
GAP
Entrenamiento de Glúteos Abdominales y Piernas.
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Entrenamiento con Intervalos.
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