FORMA DIEZ

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ASESORAMIENTO NUTRICIONAL!


Contamos con un consultorio y una nutricionista. Todos los planes incluyen una consulta por mes. Una correcta alimentación es fundamental para estar en Forma. Hace tu reserva online!

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SALÓN DE INDOOR CYCLE!


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PILATES MAT

Técnica de danza muscular con elementos en colchoneta, estiliza el cuerpo creando músculos más largos, mejora la postura, circulación y flexibilidad en general.

STRETCHING

Estiramiento y corrección postural. 30 minutos de estiramiento para mejorar la calidad y resistencia de tus músculos, prevenir lesiones y mejorar la postura.

LOCAL PLUS

Localizada integral. Una actividad que se caracteriza, por el combinado de actividad aeróbica más entrenamiento localizado segmentado muscularmente con la utilización de mancuernas y step.

LOCAL CON BARRA

Aeróbica más localizada. Trabajo localizado y aeróbico con uso de barra y materiales para tonificar tu cuerpo y divertirte.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento por intervalos de media y alta intensidad que mejora la resistencia, quema calorías y tonifica los diferentes grupos musculares.

GLÚTEOS Y PIERNAS

Local con circuito.Una actividad en la cual se realiza un trabajo intenso focalizado en piernas y glúteos, para mejorar el tono muscular combinando sentadillas, estocadas y uso de materiales en piso.

INDOOR DIEZ

Entrenamiento aeróbico/anaeróbico con un alto gasto calórico. Logrando fortalecer varios grupos musculares principalmente el tren inferior (piernas y glúteos).

LOCAL BIKE

Bici con trabajo localizado, entrenamiento con circuito y uso de materiales para quemar y tonificar.

AERO BOX

Fitness de combate. Combinación de patadas con golpes, clase de alta intensidad y bajo impacto para quemar calorías.

ZUMBA

Actividad de baile combinado con una serie de rutinas aeróbicas que mejorarán tu flexibilidad y fortalecerán tu cuerpo.

MUSCULACIÓN

Profesores de Educación Física a tu servicio.

NUTRICIÓN

Guía nutricional.

GAP

Entrenamiento de Glúteos Abdominales y Piernas.

HIIT

Entrenamiento con Intervalos.

Encontranos en:

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